| Del 14/02/2005 i del 18/02/2005 |
 | |
 | La llet ajuda a formar els teixits corporals i els ossos.
És aconsellable beure llet ensucrada en casos d'insomni i ansietat.
En cas d'intolerància a la lactosa, preneu llet d'origen vegetal!
Beveu llet descremada per evitar l'excés de greix animal.
La llet ens aporta proteïnes de bona qualitat.
|
|
| L'arròs afavoreix el bon funcionament de l'aparell digestiu.
L'arròs aporta molta fibra i és bo menjar-ne en cas d'anèmia.
L'arròs integral és més ric en fibra i vitamines que l'arròs blanc.
L'arròs regula la flora intestinal i augmenta la presència de bacteris beneficiosos.
Atreviu-vos a cuinar els diferents tipus d'arròs.
|
|
| Quan compreu xai, mireu que la carn sigui ferma, rosada i amb les vetes ben visibles.
Guardeu el xai ben embolicat a la part més freda de la nevera.
La carn de xai aporta proteïnes de bona qualitat.
Incorporeu a la vostra alimentació fruites, verdures i cereals.
Mengeu tranquils, sense pressa i mastegueu bé.
|
|
| La carn d'escórpora conté proteïnes d'alt valor biològic.
Les persones que tinguin el colesterol alt, poden menjar escórpora tranquil·lament. És un peix amb molt poc greix.
L'escórpora conté vitamines A i B.
L'escórpora és un peix molt indicat per als nens. Es mastega amb facilitat i es digereix molt bé.
Si no mengeu l'escórpora quan la compreu, congeleu-la.
|
|
| Els festucs ajuden a controlar el nivell de sucre a la sang.
Els festucs prevenen les malalties del cor.
Els festucs són una de les fruites seques amb més fibra. Apunteu-vos-ho!
Els festucs, com tota la fruita seca, s'han de mastegar bé per digerir-los bé.
STOP!! Els festucs no s'han de conservar amb plàstic, sinó en un pot de vidre. |
|
|
