| Del 14/03/2005 i del 18/03/2005 |
 | |
 | Les nous de macadàmia van molt bé per a les persones que fan esforços físics.
Les nous de macadàmia tenen propietats antioxidants.
Les nous de macadàmia són riques en proteïnes, fibra, àcid fòlic, calci i potassi.
Les nous de macadàmia són molt bones ja sigui torrades, salades o caramel·litzades.
Una alimentació saludable des que som joves redueix la probabilitat d'envellir amb malalties.
|
|
| El pop aporta molt calci, indispensable per a la formació dels ossos i de les dents.
El pop, pel seu contingut en vitamina B3, va molt bé per al sistema nerviós.
El pop conté pocs greixos i colesterol.
El pop té molta vitamina A, que afavoreix la resistència a les infeccions.
Per evitar la obesitat, mengeu una mica de tot, però sense excessos. |
|
| L'aigua aporta 0 calories.
Beure aigua ajuda a eliminar les toxines del cos i a mantenir la pell hidratada.
Les necessitats d'aigua depenen de l'edat, el clima o l'activitat física.
La gent gran i els nens corren més el risc de deshidratar-se.
Interesseu-vos per la composició de l'aigua envasada que beveu.
|
|
| El seitan facilita la digestió.
Esportistes i nens, mengeu seitan!
El seitan aporta moltes proteïnes, més o menys com un tall de carn.
Menjar seitan ajuda a reduir el risc de malalties cardiovasculars.
Pujar escales en comptes d'agafar l'ascensor és un hàbit saludable i bo per al cor.
|
|
| La rajada és rica en aminoàcids essencials.
La rajada té poques proteïnes i gairebé no conté greixos.
La rajada aporta moltes calories.
Per fer una dieta equilibrada, cal menjar de tot però amb moderació.
Recordeu de fer exercici i beure 2 litres d'aigua cada dia.
|
|
|
