| |
 |
|
| Del 21/02/2005 i del 25/02/2005 |
| |
 | La nectarina conté més vitamina C i potassi que el préssec.
La nectarina és bona per al sistema nerviós.
S'aconsella menjar nectarines en casos d'anèmia o d'inapetència.
La nectarina té un valor calòric baix.
Quan mengeu fora de casa, trieu amanides vegetals i fruites. |
|
| La nou moscada és un bon tònic digestiu.
La nou moscada és beneficiosa per a l'aparell respiratori.
PERILL!!! Preneu nou moscada en petites quantitats. Té un sabor molt potent!
Amb l'oli essencial de la nou moscada es fan sabons i perfums. |
|
| S'aconsella menjar gírgoles als nens, als adolescents i a les dones embarassades pel fòsfor que aporten.
Les gírgoles aporten poca energia.
Les gírgoles contenen moltes vitamines D, B, A i C.
Les gírgoles contenen iode, que intervé en el procés de creixement.
Incorporeu hàbits saludables: camineu una bona estona cada dia.
|
|
| La quinoa conté proteïnes d'alt valor biològic. Tasteu-la!
La quinoa conté minerals com el calci, el fòsfor, el ferro i el magnesi.
La quinoa conté vitamines B1, B2, C i E, d'acció antioxidant.
Poden menjar quinoa les persones amb intolerància al gluten, perquè no en té gens.
La quinoa es recomana als nens, convalescents, persones grans i a les persones amb estrès.
|
|
| Les bruixes contenen molt fòsfor, imprescindible per als ossos i per a les dents.
Les bruixes es recomanen en dietes per aprimar-se, perquè contenen poques calories.
Les bruixes contenen magnesi, el mineral necessari per al funcionament del múscul cardíac.
Els filets de bruixa són fàcils de mastegar i de digerir.
Feu exercici físic d'intensitat moderada de manera regular.
|
|
|
| | | |
| | |
|
|
