Si us falta disciplina a l'hora de fer exercici, hi ha un rellotge que us pot revolucionar les sessions d'entrenament. Aquest rellotge es pot programar amb unes pautes de preparació individual i no li podeu fer trampa perquè a través del ritme cardíac sap si us esforceu.

Per posar a prova l'invent, la Júlia correrà un quilòmetre per Venècia, on s'entrena per la marató. És la tretzena marató en què participa, però trobar un bon ritme durant quaranta-dos quilòmetres resulta difícil per molta experiència que hi tinguis.

El nou rellotge la podria ajudar com si fos un entrenador personal. L¿ha programat perquè l¿avisi a intervals regulars i li digui si ha d¿anar més de pressa o més a poc a poc a partir del ritme cardíac.

Segons el rellotge, la Júlia a estones corria massa i a estones, massa poc. Per això l¿ha anada avisant de tant en tant, i això li ha estat útil.

D¿altra banda, a casa, amb una connexió d¿infrarojos, la Júlia pot descarregar la informació sobre el seu ritme cardíac durant l¿entrenament des del rellotge. Així es pot planificar l¿estratègia de la marató. El rellotge li controlarà els batecs, i quan arribi a un ritme determinat l¿avisarà perquè redueixi el ritme.

L¿objectiu de la Júlia en aquesta marató no és córrer al màxim possible, sinó mantenir un ritme que pugui aguantar. L¿ideal seria que acabés en un temps d¿entre quatre hores i quatre hores i mitja. Serà interessant veure si el rellotge ajuda la Júlia a fer la carrera en el temps previst i si podrà mantenir la planificació que s¿ha fet.

Quan els corredors travessen el port, al bell mig de Venècia, ja tenen l¿arribada a la vista. Es nota l¿alleujament quan fan els últims passos. Córrer una distància tan llarga sotmet el cos a molta tensió, i alguns ho porten més bé que altres.

La Júlia aconsegueix arribar en un temps de quatre hores i setze minuts. Ben bé al mig de l¿horari previst. El rellotge ha demostrat que funciona.